Există o presupunere comună că aplicațiile create de furnizorul de telefoane în sine nu sunt bune. Acest lucru este adevărat în cea mai mare parte a timpului, în special cu telefoanele Android, dar nu întotdeauna. De exemplu, Samsung Health este o aplicație excelentă pentru nevoile dvs. de fitness.
Nici măcar nu aveți nevoie de un telefon Samsung
Multă vreme, am susținut aceeași presupunere. Am folosit Samsung Health pe ceasul meu Samsung pentru că nu există multe alternative grozave, dar nu am vrut să folosesc aplicația pe telefonul meu. Am făcut lucruri precum sincronizarea tuturor datelor mele cu Google Fit, în loc să încerc pur și simplu aplicația pentru telefon Samsung Health.
Ei bine, se pare că aplicația pentru telefon Samsung Health este de fapt destul de bună. Ar fi trebuit să încerc mult mai devreme. Nici nu aveți nevoie de un telefon Samsung pentru a utiliza Samsung Health. Oricine îl poate descărca din Google Play Store sau Apple App Store.
Urmărirea sănătății folosind Samsung Health
Să lăsăm elementele de bază din drum: Samsung Health are toate abilitățile de urmărire a sănătății la care te-ai aștepta – și poate și unele extra. În primul rând, poate urmări pașii. Indiferent dacă aveți un ceas inteligent sau doar un telefon în buzunar, aplicația vă poate urmări pașii.
Împreună cu pașii, puteți urmări ritmul cardiac (este necesar un dispozitiv compatibil), greutatea și IMC, aportul de calorii, câtă apă beți, zahărul din sânge, tensiunea arterială, ciclul femeilor și somnul.
Cu aproape toate aceste lucruri, obțineți o citire plăcută a informațiilor în grafice. Este foarte ușor să vezi cum greutatea ta a fluctuat în timp, ritmul cardiac pe parcursul zilei și multe altele. Acest lucru este, probabil, chiar mai important decât urmărirea în sine. Dacă datele nu sunt folosite în mod adecvat, nu are prea mult rost să le înregistrăm.
Urmărirea exercițiilor cu ajutorul Samsung Health
Al doilea tip de urmărire pe care ați dori să-l faceți este urmărirea exercițiilor. Samsung Health poate urmări toate activitățile mari, cum ar fi alergarea, mersul pe jos, ciclismul, înotul etc. Totuși, depășește cu mult activitățile obișnuite.
De exemplu, nu are doar „Alergare” ca activitate de bază. Există, de asemenea, un „antrenor de alergare” care poate oferi îndrumări în timpul alergării și există și un mod „bandă de alergare”. În mod similar, există „Bicicletă”, „Bicicletă montană” și „Bicicletă de exercițiu”.
Dacă îți faci multe antrenamente într-o sală de sport, există o mulțime de activități și pentru asta. „Antrenament cu circuit”, „Mașini cu greutăți”, „Ondule pentru brațe”, „Presă pe bancă”, „Deadlifts” și multe altele. La naiba, Samsung are chiar și urmărire „Altaplanare”.
La fel ca în cazul urmăririi sănătății, toate urmărirea fitness-ului primesc diagrame și grafice frumoase pentru a vă ajuta să vă vedeți progresul. Puteți vedea statisticile dvs. în citiri lunare și anuale și puteți modifica valorile pe care doriți să le vedeți.
Obiective zilnice pot fi programate pe Samsung Health
Dacă nu vă pasă atât de mult să vă scufundați în detalii, Samsung Health are și un grafic „Activitate zilnică” foarte prietenos. Graficul în formă de inimă arată pașii tăi, timpul activ și câte calorii ai arse prin activitate.
Lucrul frumos este că aceste valori pot fi personalizate pentru tine. Este posibil ca 6.000 de pași să nu fie realist posibili pentru viața ta de zi cu zi (nu este pentru a mea), așa că poți face din asta un obiectiv mai atins. Același lucru pentru timpul activ și calorii.
De asemenea, Samsung pune acest mic grafic în calendar, astfel încât să puteți vedea cum ați procedat în ultimele zile. Scopul este de a umple inelele cât mai mult posibil. Este o modalitate simplă și drăguță de a vedea cât de activ ai fost în acea zi.
Concurează cu prietenii prin Samsung Health
Ultima caracteristică este ceva ce nu am folosit personal, dar cred că ar fi distractiv. Fila „Împreună” este pentru a crea provocări cu prietenii tăi și a avea o competiție amicală.
De exemplu, puteți crea o provocare pentru a fi prima persoană care ajunge la un anumit număr de pași sau distanță. Aceste provocări pot fi configurate pentru competiții individuale sau pentru competiții pe echipe.
Dacă nu aveți chef să vă implicați prietenii în provocări, vă puteți alătura și provocărilor Samsung Health împreună cu alți utilizatori. Indiferent de tipul de provocare pe care îl alegeți, puteți vedea întotdeauna cum vă descurcați pe un clasament. Și dacă îți plac premiile, există realizări de pus în joc.
